夏はアイスクリームでダイエット !?意外なアイスの効果とは

アイスダイエット

夏はアイスクリームでダイエット !?意外なアイスの効果とは実はアイスクリームはダイエット に効果的なんです、といったら驚きますよね。
ですが最近の研究でバニラアイスクリームには脂肪の増加を抑える働きがあることがわかってきたんです。
バニラにはバニリンという成分が含まれているのですがそのバニリンは肥満を抑制してくれるのです。
他にも乳糖は皮下脂肪や内臓脂肪の増加を抑える効果があるということでバニラアイスクリームを適量食べることでダイエット 効果が期待できるんです。
もちろん食べれば痩せるというものではないので食べ過ぎはいけません。
また食べる時間もお昼が一番いいとされています。夜お風呂あがりなどは太りやすい時間ということもあり食べたくなるかもしれませんが食べてはいけません。食べるならお昼です。
食べ方に注意は必要ですがアイスクリームは脂肪の増加を抑えてくれてダイエット効果があります。
暑い夏、身体の中から冷やしてくれるアイスクリームは本当においしいですよね。我慢するより1日1個お昼時に、など食べる量と時間を守ればダイエット効果まで期待できます。
この夏はアイスクリームを食べながらダイエットも成功しちゃう。そんなことも夢ではありません。みなさんもぜひアイスクリームを食べながらダイエットに挑戦してみてください。

 

 

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